fanatikmesut.tr.gg - KALP KIRIKLIĞI
  ANA SAYFA
  RESİM GALERİSİ
  SOHBET
  AŞK MEŞK
  => AŞK NEDİR?
  => AŞKIN TÜRLERİ
  => AŞKIN KURALLARI
  => AŞKIN ELLİ İŞARETİ
  => AŞKMI YA SONRASI?
  => AŞK HARİTASI
  => AŞK SAYILARI
  => AŞK TESTİ
  => DÖRT MEVSİM AŞK
  => PLATONİK AŞK
  => AŞK SEMBOLLERİ
  => BÜYÜK AŞKLAR
  => BİTEN AŞKLAR
  => SEVGİ NEDİR?
  => SEVGİLİ NE İSTER?
  => SEVGİLİYE
  => 100 DİLDE SENİ SEVİYORUM
  => ERKEK SEVERSE
  => 99 ÖĞÜT
  => İLK ADIM
  => FLÖRT
  => ÇIKMA TEKLİFİ
  => KALP KIRIKLIĞI
  KADIN
  ERKEK
  KADINLAR VE ERKEKLER
  SMS SÖZLERİ
  TAKIM MESAJLARI
  KOMİK SÖZLER
  E-KARTLAR
  ŞİİR KÖŞESİ
  ŞİİR SLAYTLARI
  ŞİİR DİNLETİSİ
  HİKAYELER
  FIKRALAR_İSTERSEN SENDE FIKRANI EKLE
  OYUNLAR
  BEBEK VE ÇOCUKLAR
  EĞLENCE VE MİZAH
  MERAK ETTİKLERİNİZ
  RÜYA TABİRLERİ
  BURÇLAR
  GÜNLÜK GAZETELER
  İSTANBUL TRAFİĞİ
  ONLİNE İŞLEMLER
  ONLİNE SÖZLÜK
  MAÇ SONUÇLARI
  PROGRAMLAR
  HTML KODLARI
  IRC MIRC
  ÜNLÜ, MANKEN RESİMLERİ
  TAKIM VE SPOR RESİMLERİ
  GİFLER (HAREKETLİ RESİMLER)
  MÜZİK
  CANLI TV
  YERLİ KLİBLER
  YABANCI KLİBLER
  MİNİ KLİBLER
  KOMİK KLİBLER
  KOMİK VİDEOLAR
  DİĞER VİDEOLAR
  ZİYARETÇİ DEFTERİ
  İLETİŞİM

 


ein Bild

Kalp Kırıklığı

 

   Kalp kırıklığının ilk aşaması, korkunç bir kırgınlık hissi. Ama tamamen geçici ve iyileşmek için gerekli. Bununla daha kolay başa çıkmak için aşağıdaki adımları takip edin.

 

1-ZAMANA ODAKLANIN

Duygusal kriz sırasında ihtiyacınız olan, sizin için en iyi olan şeyi yapmayı öğrenmektir. Sizi harap eden bu durumla başa çıkarken, zamanı durdurmak en sağlıklı yoldur. En sevdiğiniz müziği dinleyin hatta sesinin açın, siz de söyleyin. Arabanıza binin, pencereyi açın, rüzgarı yüzünüzde hissedin. Geçici bir süre de olsa hayata dair bir şeyler hissetmek, sizi endişe ve üzüntülerinizden uzaklaştıracaktır.

 

2-ZAMANI KULLANIN

İlişkiniz bittiğinde, sürekli aklınız onunla meşgul olur. Bu gergin duyguyu idare etmek için zamanınızı daha verimli yapılandırmanız gerekir. Gününüzü doldurun. Öğle yemeklerine gidin, dışarı çıkın, sinemaya hatta masaja zaman ayırın. Bu gibi durumlarda çalışmak gerçekten çok yararlıdır. İş, kafanızı dağıtmanıza yardımcı olan bir terapi gibidir. Acınızı hafifleten, sizi oyalayan çeşitli faaliyetler, bu zor günlerle daha kolay başa çıkmanızı sağlar.

 

3-BU GÜNÜ DÜŞÜNÜN

Kendinizi bir anda tüm geleceği silinmiş gibi bile hissedebilirsiniz. Kendinize bunun sadece bir ümitsizlik duygusu olduğunu ve gerçek olmadığını hatırlatın. Gelecek hakkında endişelenmektense, bugün yaşamla ilgili korkularınızı yenmelisiniz. Gelecekte sizi yeni aşklar bekliyor olabilir.

 

4-GÜÇLÜ OLUN

Bu geçici ayırımda ayaklarınızın üstünde durmayı öğrenmelisiniz. Duygusal güveninizi de yeniden yapılandırın.

 

5-KENDİNİZİ ŞIMARTIN

Terkedilmek, kalbine bıçak saplanmak gibi bir duygudur. Diğer yaralar gibi, kalp yarasının da iyi bakıma, şımartılmaya, iyileşmeye ihtiyacı vardır. Kendinize zaman ve ilgi gösterin.

 

6-KENDİNİZE DESTEK ARAYIN

Bir aşkı kaybeden insanın, dertlerini paylaşacak insanlara ihtiyacı vardır. Size destek olacak arkadaşlarınızla, ailenizle görüşün.

 

7-ÖĞÜTLER DİNLEMEYİN, SİZ ANLATIN

Öğüt almak yerine sadece duygularınızı dinlemeleri için arkadaşlarınızı arayın. Öğütler kendinizi kötü hissetmenize, hatta zayıf olduğunuz sinyalleri almanıza bile neden olabilir. Üstelik bu size daha çok acı bile verebilir. Kalp acısı sadece sizin hatanız değil. En çok ihtiyacınız olan şeylerin destek, arkadaşlık ve anlayış olduğunu unutmayın.

 

8-DESTEK GRUPLARINA KATILIN

Sizinle aynı şeyleri yaşamış insanlarla tecrübelerinizi paylaşmak iyi gelecektir. Hatta internet üzerinden bile böyle gruplara katılabilirsiniz.

 

9-GÜNLÜK TUTUN

Kendinizi pozitif düşünceye odaklanmış olarak tutmak ve bu acı dolu zamanı bir tecrübeye dönüştürme yolunda ki kararlarınızı desteklemek için günlük tutun.

 

10-DANIŞMAN ARAYIN

Çok gerekli görürseniz psikolojik danışmanlardan destek almaktan çekinmeyin. Sizin için iyi bir terapi olabilir. Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

 

 

 

 

 

 
Bu web sitesi ücretsiz olarak Bedava-Sitem.com ile oluşturulmuştur. Siz de kendi web sitenizi kurmak ister misiniz?
Ücretsiz kaydol